ギア 登山用GPSウォッチの選び方｜ガーミン・スント比較
登山用GPSウォッチは、スマホの地図アプリとは役割の違う道具です。
「今日、何キロ歩いた？コースタイムの何割で歩けた？」と振り返ろうとしたとき、スマホのYAMAPは電池切れ。ログが途中で途切れていました。
その日以来、登山用G...
装備
ギア 
ウェア 登山パンツの選び方｜ストレッチと速乾で選ぶ3本
登山を始めたばかりのころは、ジーンズで山に行く人も少なくありません。
汗で濡れた綿パンツが太ももの内側をひどく擦れて、下山後はあせもで動けない状態に。50代になって登山を再開した際、最初に買い直したのは登山パンツでした。
この...
ウェア 登山の帽子・サングラス選び｜UVと熱中症の対策
「帽子とサングラスは荷物になるから持っていかない」——登山を始めたばかりのころは、そう考える人も少なくありません。ところが、ある夏の高尾山で強い日差しにやられ、山頂に着く前から頭がズキズキし始めました。下山後に測った体温は37.8℃。軽度...
シューズ・足元 登山用インソールの選び方｜足痛と膝痛を減らす3選
「登山靴を替えたのに、下山後に足や膝が痛い」「長時間歩くと足裏が痛くなってくる」──この問題の多くは登山靴ではなく、インソール（中敷き）が原因です。市販の登山靴に標準で付属している純正インソールは汎用品のため、足のアーチ形状や体重を十分にサ...
ウェア 登山のミドルレイヤー（フリース）選び【2026年版】｜軽量3選
50代から登山を始めて、最初に戸惑ったことのひとつが「体温管理の難しさ」でした。登り始めはすぐに汗をかくのに、山頂や休憩中はあっという間に体が冷える――この温度変化に、薄着でも厚着でも対応できないもどかしさを感じました。
そこで重要...
ウェア 登山のベースレイヤー選び｜素材と厚さの決め方
登山では、肌に最も近い「ベースレイヤー（インナー）」が快適さと安全性を大きく左右します。この記事では、50代登山者が知っておくべきベースレイヤーの選び方を素材・厚さ・形状ごとに解説し、予算別おすすめモデル3選もご紹介します。
ベース...
ギア 登山用ヘッドライト選び【2026年版】｜50代向け軽量モデル3選
登山でヘッドライトが必須な理由と、50代向けに選ぶべき軽量モデル3選を解説。明るさ・重量・防水性の基準から、Petzl・Black Diamond・Ledlenserの比較まで。日帰り登山の安全装備として必ず1つ携行しましょう。
ウェア 登山レインウェアの選び方｜軽量3選と防水透湿の基準
山のレインウェアは命を守る装備。コンビニ雨ガッパとの違い・ゴアテックスの選び方・モンベル・マムート・パタゴニアのおすすめ3選を比較。50代が知るべき防水透湿の基礎知識。
シューズ・足元 登山の靴下の選び方｜素材・厚さ・丈の決め方
「靴下なんてどれでも同じ」と思われがちですが、登山では靴下選びが靴ずれや疲れ方を左右します。
結果、下山後に両かかとに直径2cmの水ぶくれができ、翌週の登山を断念する羽目に。
靴下を登山用に変えただけで、その悩みが完全に消えました...
シューズ・足元 50代の登山靴おすすめ3選｜幅広とゴアテックスで選ぶ
50代の登山靴は幅広・ゴアテックス・ミッドカット・クッション性の4点が必須。キャラバン・サロモン・メレルのおすすめ3選を比較表で解説。試着の重要性と慣らし方も。