全国 磐梯山は日帰りできる？八方台コースと新幹線
磐梯山という名前を聞いて、「遠い」「東北の山は体力がいる」と感じる方も多いかもしれません。
しかし実際には、東京から東北新幹線を使えば約2.5〜3時間でアクセスでき、標高差624m・往復4時間の八方台コースは、普段から低山を歩いている...
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全国 白馬岳の1泊2日はどう組む？コースと電車アクセス
白馬岳は北アルプスの中でも「いつかは登ってみたい」と憧れる山の一つです。
標高2,932mの頂上から望む後立山連峰の稜線、日本三大雪渓に数えられる白馬大雪渓、夏でも咲き続ける高山植物——。これだけの魅力が詰まった山に、50代から挑戦で...
全国 八ヶ岳の天狗岳は入門向き？コースと体力目安
八ヶ岳に登ってみたいけれど、どのコースを選べばいいかわからない——そんな50代の方に向けて、この記事を書きました。
八ヶ岳は「難しい岩場の山」というイメージを持たれがちですが、北側に位置する天狗岳（2,646m）は、50代の初心者でも...
全国 尾瀬ヶ原は日帰りで歩ける？コースと電車アクセス
尾瀬ヶ原は木道が整備された高層湿原で、本格的な登山装備がなくても歩けると聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
実際、尾瀬ヶ原は50代の方にも非常に向いたハイキングスポットです。標高は約1,400m台で高山病の心配もほとんどな...
全国 男体山はきつい？日光からのコースと体力目安
男体山は日光の中禅寺湖畔にそびえる標高2486mの山で、日本百名山のひとつです。急登が続く本格的な山ですが、秋の紅葉シーズンには中禅寺湖との絶景が広がります。この記事では50代向けに、男体山の難易度・アクセス・コース・高山病対策をわかりや...
全国 安達太良山の紅葉はいつ？ロープウェイで行く登山
安達太良山は福島県にそびえる日本百名山のひとつで、10月上旬の紅葉が特に美しいことで知られています。ロープウェイを使えば山頂付近まで楽にアクセスでき、50代の方にも人気の山です。本記事では安達太良山のアクセス・コース・紅葉の見頃・温泉情報...
全国 那須岳は日帰りできる？東北新幹線でのアクセス
那須岳は関東から東北新幹線でアクセスできる人気の火山群で、ロープウェイを使えば50代の初心者でも山頂付近まで楽しめます。雄大な火山地形と秋の紅葉が魅力の那須岳の、アクセス方法・日帰りコース・体力目安を詳しく解説します。
この記事でわ...
ノウハウ 夏の登山 汗対策と消臭グッズ｜ウェア選びとケア
夏の登山で気になるのが「汗」の問題です。大量の汗をかいても爽やかに過ごしたい、下山後の電車で臭いが気にならないようにしたい、そう思っている50代の方は多いのではないでしょうか。この記事では、夏の登山における汗対策・消臭グッズの選び方と、5...
ノウハウ 登山でダイエットできる？50代の消費カロリーと効果的な取り組み方
「登山を始めたらやせた」という話を聞いたことはありませんか。登山は有酸素運動の中でも消費カロリーが高く、50代のダイエットに非常に向いた運動です。しかし、ただ山を歩くだけでは効果が出にくいこともあります。この記事では、登山のダイエット効果...
ノウハウ 登山サプリの選び方｜50代がBCAAで筋肉疲労を防ぐ
登山翌日に「足が動かない…」と感じたことはありませんか？
50代になると筋肉の回復スピードが若い頃より遅くなり、中程度の山を歩いただけでも翌日・翌々日まで筋肉痛が続くことがあります。
この記事では、登山前後のサプリメント活用で...