ギア チェーンスパイクの選び方｜50代の秋冬登山に必要な滑り止め
凍った登山道で足を取られた経験があると、次の秋冬は装備を見直したくなります。チェーンスパイクは、そうした場面で最も手軽に効果が出る滑り止めです。本格的なアイゼンほどの重さも装着の手間もなく、ザックに入れておいて必要なときだけ履けます。50代...
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季節特集 10月の関東登山おすすめ5選｜50代が電車で行く紅葉の山
10月の関東は、登山に最適な季節が始まります。夏の暑さが去り、山々が赤や黄に染まる紅葉シーズンは、50代夫婦の登山にとって最高の時期です。本記事では、電車でアクセスできる関東の紅葉登山スポットを5選ご紹介します。難易度・紅葉の見頃・アクセ...
奥多摩・奥武蔵 雲取山は日帰りできる？東京最高峰への電車アクセス
「東京都の最高峰に登ってみたい」という方に必見の山が、標高2,017mの雲取山です。都内から電車＋バスでアクセスできる数少ない2,000m超えの山で、奥多摩の豊かな自然の中をじっくり歩く本格的な登山が楽しめます。50代には日帰りより1泊2...
全国 甲斐駒ヶ岳の難易度は？北沢峠から行く夏山
「甲斐駒ヶ岳に挑戦したいけど、50代には難しすぎるのでは？」そんな声をよく聞きます。確かに甲斐駒ヶ岳は標高2,967mの南アルプスの名峰ですが、北沢峠（2,032m）という高地の登山口があるため、実際の標高差は約935m。体力づくりをして...
全国 霧ヶ峰は歩きやすい？車山高原のハイキングコース
「霧ヶ峰に行ってみたいけれど、50代の自分でも登れるのだろうか？」そんな不安をお持ちの方は多いのではないでしょうか。結論から言えば、霧ヶ峰は50代のハイキング初心者にも十分楽しめる山です。最高峰の車山（1,925m）でさえ、登山口からの標...
ウェア 夏の登山シャツ選び方｜50代向け速乾・UVカットウェア3選
夏の登山で最も失敗しやすいウェアがシャツ（ベースレイヤー）です。「Tシャツで大丈夫だろう」と思っていた方が汗冷えや日焼けで後悔するケースは非常に多いです。
50代の登山者にとって夏のシャツ選びは特に重要です。体温調節能力が落ち始めるこ...
ノウハウ 登山の健康効果｜50代が続けると体と心はどう変わるか
「50代になって体力の衰えを感じ始めた」「健康診断の数値が気になる」「定年後も元気でいたい」——そんな思いから登山を始める方が増えています。実際のところ、登山は50代の体と心にどんな変化をもたらすのでしょうか。
この記事では、運動生理...
全国 穂高岳の難易度は？現実的なルートの選び方
穂高岳（ほたかだけ）は北アルプス最高峰群の総称で、奥穂高岳（3,190m）は槍ヶ岳と並び日本で3番目に高い山です。「アルプスの女王」とも呼ばれ、岩峰の美しさと眺望の素晴らしさから、多くの登山者の憧れとなっています。
しかし「穂高岳に登...
全国 伊吹山は新幹線で行ける？日帰り百名山のコース
伊吹山（いぶきやま）は滋賀県と岐阜県の県境にそびえる標高1,377mの山で、日本百名山のひとつです。東海道新幹線の米原駅から路線バスでアクセスでき、「新幹線で行ける百名山」として人気があります。
標高は北アルプスと比べて低いものの、表...
全国 御嶽山は今登れる？黒沢口コースと噴火規制
御嶽山（おんたけさん）は標高3,067mの日本百名山です。長野・岐阜県境にそびえる独立峰で、ロープウェイを活用すれば比較的アクセスしやすい山として50代にも人気があります。
一方で2014年9月に発生した水蒸気噴火（死者・行方不明者6...