シューズ・足元 登山靴のサイズ選びで失敗しない方法｜幅広・甲高・つま先の痛み対策
登山靴を買ったのに最初の山行でつま先が痛くなった、横幅が当たって小指が腫れた――そんな失敗談をよく聞きます。
50代以降は足型が若いころと変わっていることが多く、「普段と同じサイズを選べばいい」という感覚が通じません。
私自身...
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シューズ・足元 50代の登山靴の選び方｜サイズ・カット・ブランドで失敗しない方法
登山靴を初めて選んだとき、「とりあえず安いものでいい」と思って手に取った靴を買い、最初の山行で足首を痛めました。
50代で登山を始めたころ、足幅が広いことを知らずに細身のヨーロッパブランドを選んでいました。
試し履きでは気にな...
シューズ・足元 夏の登山靴の選び方｜50代がローカットとミドルカットで迷ったときの正解
50代になってから本格的に登山を始めた私は、最初の夏山シーズンで登山靴の選び方を間違えました。
普段履きに近い薄底のローカットシューズで奥多摩の山道を歩いたところ、下りで足首をひねりそうになりヒヤリとした経験があります。
夏山...
シューズ・足元 登山靴の慣らし方【2026年版】｜50代の靴ずれゼロ5ステップ完全ガイド
新しい登山靴を購入して最初の山行で靴ずれが大量発生し、下山後に足首が血豆だらけになった経験があります。登山靴は購入後すぐに山で使えると思いがちですが、革靴と同じように「慣らし」が必要です。
慣らし方を知らないまま使うと、50代の足に...
シューズ・足元 登山靴のお手入れ・洗い方【2026年版】｜50代が知っておくべきゴアテックス洗浄・乾燥・保管の完全ガイド
登山靴を長持ちさせるお手入れ方法を解説。ゴアテックス対応の洗い方5ステップ・撥水スプレーの選び方・正しい乾燥と保管法・素材別の注意点まで、50代が知っておくべきメンテナンスを徹底解説します。
シューズ・足元 登山用インソール（中敷き）の選び方【2026年版】｜50代の足痛・膝痛を減らすおすすめ3選
「登山靴を替えたのに、下山後に足や膝が痛い」「長時間歩くと足裏が痛くなってくる」──この問題の多くは登山靴ではなく、インソール（中敷き）が原因です。市販の登山靴に標準で付属している純正インソールは汎用品のため、足のアーチ形状や体重を十分にサ...
シューズ・足元 登山の靴下 選び方【2026年版】｜50代の足に合う素材・厚さ・丈とおすすめ3選
「靴下なんてどれでも同じ」——高尾山に初めて登った日、私もそう思っていました。
結果、下山後に両かかとに直径2cmの水ぶくれができ、翌週の登山を断念する羽目に。
靴下を登山用に変えただけで、その悩みが完全に消えました。
50代...
シューズ・足元 50代の登山靴おすすめ3選【2026年版】｜幅広・ゴアテックス・膝に優しい選び方と失敗しないポイント
50代の登山靴は幅広・ゴアテックス・ミッドカット・クッション性の4点が必須。キャラバン・サロモン・メレルのおすすめ3選を比較表で解説。試着の重要性と慣らし方も。
シューズ・足元 50代の登山に必須の膝サポーター｜選び方とおすすめ3選【2026年版】
50代の登山で膝を守るための膝サポーター選び方ガイド。前十字靭帯断裂のリハビリ経験者が、ザムスト・ファイテン・ミズノの3点を比較し、ソフト〜ミドルのスリーブ式を中心に予防目的での選び方を解説します。