ノウハウ 登山は血圧が高くても平気？50代が知る注意点
50代になると、夫婦そろって健康診断で血圧の数値を気にするようになった、という方も多いのではないでしょうか。
私たち夫婦も、健康診断の結果を見せ合いながら「登山は血圧に影響しないのか」と話題にすることがあります。
実際、登山は平地の運動...
ノウハウ 
ノウハウ 登山の遭難はなぜ起きる？50代が知る原因と対策
私たち夫婦は主に高尾山や大山など、登山者の多い低山を中心に歩いています。
それでも「まさかこんな身近な山で」という遭難のニュースを見るたびに、他人事ではないと感じています。
実際、登山の遭難は北アルプスのような高い山だけでなく、身近な低...
ノウハウ 弾丸登山はなぜ危険？50代が避けるべき理由
富士登山を計画したとき、私たち夫婦は弾丸登山にするか山小屋泊にするかで悩んだことがあります。
結果的に山小屋に1泊するプランを選びましたが、費用や日程の都合で弾丸登山を検討する50代も少なくないはずです。
しかし弾丸登山には、富士山に限...
ノウハウ 一人登山は50代でも安全？持ち物と家族への伝え方
私たち夫婦は基本的に一緒に登山をしていますが、50代になると仕事や体調の都合で予定が合わない日も出てきます。
そんなときに「一人で登ってもいいのだろうか」と迷った経験がある方は多いのではないでしょうか。
一人登山は正しい準備をすれば50...
シューズ・足元 キャラバン登山靴は50代の足に合う？幅広・甲高の口コミと選び方
50代で登山を始めてから、私は登山靴選びで一度失敗しています。
海外ブランドの細身モデルを試着せずに購入し、幅の狭さで足の甲を痛めた経験があるからです。
その反省から、専門店で試着を重ねながら日本人の足型に合うブランドを調べ直しました。...
ギア 日帰り登山ザックの選び方｜50代が20〜30Lで失敗しないポイント
50代夫婦で日帰り登山を続ける中で、私も最初は容量選びで失敗し、荷物が全部入らず外付けだらけのザックで歩いた経験があります。
日帰り登山のザックは「大は小を兼ねる」わけではなく、容量が合っていないとかえって疲れやすくなります。
大きすぎ...
ギア 登山用水筒の選び方｜50代が保温・軽さで選ぶ水分補給グッズ
50代夫婦で日帰り登山を続けている私も、水筒選びで何度か失敗した経験があります。
保冷力のない水筒でぬるくなったスポーツドリンクにがっかりしたり、重すぎる水筒でザックが肩に食い込んだりと、地味ながら登山の満足度を左右する装備です。
水筒...
ギア テント泊のマットの選び方｜50代が寝心地と軽さで失敗しない選び方
上高地でのテント泊デビューを計画している私が、装備の中でも一番迷っているのがマット選びです。
テント泊はまだ未経験ですが、寝袋以上に「眠れるかどうか」を左右するのがマットだと知り、種類とR値を徹底的に調べました。
この記事では、50代が...
シューズ・足元 富士山の登山靴はどう選ぶ？ハイカット・防水・慣らし方【50代】
富士山にはまだ登っていませんが、いつか挑戦する日のために、靴選びだけは先に徹底的に調べ尽くしました。▶ 登山靴の全体像は「50代の登山靴の選び方｜サイズ・カット・ブランドで失敗しない方法」にまとめています。▶ 富士山の全体像は「富士山登山【...
シューズ・足元 ワークマン登山靴は50代でも使える？口コミと選ぶときの注意点
50代で登山を始めた私も、専門ブランドの登山靴の値段に驚き、購入前にワークマンの登山靴を候補に入れて調べ尽くしました。
結論として、私自身は最終的に専門ブランドを選びましたが、ワークマンの登山靴は「使えない」どころか、条件次第で十分に選択...