ノウハウ 梅雨の登山どうする？雨天対策と楽しめる低山
梅雨シーズン（6〜7月）になると、「雨だから山はお休み」とあきらめてしまう方が多いのではないでしょうか。確かに雨天時の登山にはリスクがありますが、適切な装備と知識があれば、梅雨の山は決してNGではありません。
▶ 低山の全体像は「低山登山...
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ノウハウ 登山保険の選び方｜山岳保険3選の費用と補償の比較
50代の登山者は遭難リスクが高い。ヘリ救助は100万円超の自己負担に。モンベル山岳共済会・ジャパンエキスパートなど50代におすすめの登山保険3選を費用・補償内容で比較。
ノウハウ 登山の食事・行動食｜エネルギー補給の量と間隔
50代の登山は「お腹が空く前に補給」が鉄則。行動食の選び方・補給タイミング・翌日の筋肉痛を減らす下山後ゴールデンタイムの食事まで、50代向け登山食事完全ガイド。
奥多摩・奥武蔵 御岳山の日帰り登山ガイド｜電車アクセスとコース
新宿から電車1本で行ける御岳山。標高929m、ケーブルカー利用でロックガーデンを楽しむ50代向け日帰り登山ガイド。コース選び・電車時刻・注意点を詳しく解説。
シューズ・足元 登山の靴下の選び方｜素材・厚さ・丈の決め方
「靴下なんてどれでも同じ」——高尾山に初めて登った日、私もそう思っていました。
結果、下山後に両かかとに直径2cmの水ぶくれができ、翌週の登山を断念する羽目に。
靴下を登山用に変えただけで、その悩みが完全に消えました。
50代...
シューズ・足元 50代の登山靴おすすめ3選｜幅広とゴアテックスで選ぶ
50代の登山靴は幅広・ゴアテックス・ミッドカット・クッション性の4点が必須。キャラバン・サロモン・メレルのおすすめ3選を比較表で解説。試着の重要性と慣らし方も。
山ガイド 高尾山の全コース比較｜1号路・6号路・稲荷山どっち
高尾山の7コースを50代夫婦が実際に歩いて比較。1号路は膝への衝撃大・6号路は最後の急登がきつい・稲荷山は最もおすすめ。実体験ベースの正直レビューと目的別おすすめルート。
ノウハウ 夏山登山の注意点｜熱中症を防ぐ行動計画と装備
50代の夏山登山は熱中症・脱水・雷のリスクが高い。早朝出発・15分おき水分補給・熱中症初期サインの見極め方まで、50代が安全に夏山を楽しむための完全ガイド。
ノウハウ 登山地図アプリYAMAPの使い方｜初期設定と道迷い防止
YAMAPは電波なしでも使える登山専用GPSアプリ。50代でも15分で設定完了。地図ダウンロード・現在地確認・登山届提出まで、道迷いゼロを実現する基本設定を丁寧に解説。
ウェア 登山の服装レイヤリング【2026年版】｜3層の基本と季節別
登山の服装はレイヤリング（重ね着）が基本。ベースレイヤー・ミドルレイヤー・アウターの役割と素材の選び方、春夏秋冬の季節別おすすめ組み合わせを50代向けに解説。