ノウハウ 低山登山とは？初心者に選ばれる魅力と山の選び方
筆者は高尾山や大山など、低山を歩いてきました。
「そもそも低山とは何メートルまでの山を指すのか」と聞かれると、意外とはっきり答えられない方も多いのではないでしょうか。
低山には明確な定義はありませんが、50代から登山を始める方にとって低...
50代
ノウハウ 
シューズ・足元 サロモン登山靴の軽量モデル｜50代の膝を守る選択
登山靴はブランドごとに木型が違うため、サイズ選びでは特に注意が必要です。
サロモンは軽量で人気のブランドですが、「サイズ感が独特」という声も多く、購入前に迷う方は少なくありません。
特に50代に多い幅広・甲高の足の場合、サロモンが合うの...
ノウハウ 登山は血圧が高くても平気？高血圧の人の注意点
50代になると、夫婦そろって健康診断で血圧の数値を気にするようになった、という方も多いのではないでしょうか。
実際、登山は平地の運動とは違う環境で体に負荷がかかるため、血圧が変動しやすい活動です。
この記事では、登山と血圧の関係や、高血...
ノウハウ 登山の遭難はなぜ起きる？原因の分類と防ぎ方
筆者は高尾山や大山など、登山者の多い低山を歩いてきました。
それでも「まさかこんな身近な山で」という遭難のニュースを見るたびに、他人事ではないと感じています。
実際、登山の遭難は北アルプスのような高い山だけでなく、身近な低山でも起きてい...
ノウハウ 弾丸登山はなぜ危険？50代が避けるべき理由
富士登山では、弾丸登山にするか山小屋泊にするかで悩む人が少なくありません。
結果的に山小屋に1泊するプランを選びましたが、費用や日程の都合で弾丸登山を検討する50代も少なくないはずです。
しかし弾丸登山には、富士山に限らずどの山にも共通...
ノウハウ 一人登山は50代でも安全？持ち物と家族への伝え方
夫婦で登山をしていても、仕事や体調の都合で予定が合わない日は出てきます。
そんなときに「一人で登ってもいいのだろうか」と迷った経験がある方は多いのではないでしょうか。
一人登山は正しい準備をすれば50代でも十分に楽しめますが、夫婦登山と...
シューズ・足元 キャラバン登山靴C1_02は入門定番｜50代の幅広対応
登山靴選びは、失敗しやすい装備選びのひとつです。
海外ブランドの細身モデルを試着せずに購入し、幅の狭さで足の甲を痛めた経験があるからです。
その反省から、専門店で試着を重ねながら日本人の足型に合うブランドを調べ直しました。
その中でも...
ギア 日帰り登山ザックの選び方｜20〜30Lの選ぶ基準
容量選びを誤ると、荷物が全部入らず外付けだらけのザックで歩くことになります。
日帰り登山のザックは「大は小を兼ねる」わけではなく、容量が合っていないとかえって疲れやすくなります。
大きすぎるザックは中で荷物が動いて重心が安定せず、小さす...
ギア 登山用水筒の選び方｜50代が保温・軽さで選ぶ水分補給グッズ
水筒選びは、登山を続けるうちに見直したくなる装備のひとつです。
保冷力のない水筒でぬるくなったスポーツドリンクにがっかりしたり、重すぎる水筒でザックが肩に食い込んだりと、地味ながら登山の満足度を左右する装備です。
水筒は毎回の登山で必ず...
ギア テント泊のマットの選び方｜50代が寝心地と軽さで失敗しない選び方
テント泊の装備の中でも、迷いやすいのがマット選びです。
テント泊はまだ未経験ですが、寝袋以上に「眠れるかどうか」を左右するのがマットだと知り、種類とR値を徹底的に調べました。
この記事では、50代が寝心地と軽さの両方で失敗しないマットの...