ノウハウ 登山の写真をスマホで撮るコツ｜構図と設定の基本
50代になってから夫婦で登山を始め、最初の頃は山頂の絶景を写真に収めようとスマホを向けるたびに「なんか違う…」と感じていました。
実際に目で見た感動の半分も伝わらない、ぼんやりした写真しか撮れないのが悩みでした。
ところが、た...
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ノウハウ 
奥多摩・奥武蔵 奥武蔵の日帰り登山ガイド｜西武線で行くコース3選
高尾山の次の山を探すなら、候補になるのが「奥武蔵」エリアです。
池袋から西武線で1時間前後、改札を出れば山が目の前——そんな手軽さが奥武蔵の最大の魅力です。
高尾山ほど混雑せず、都内では味わえない静かな森と稜線歩きを楽しめると聞き、次の...
ノウハウ 登山のテント泊入門｜道具・費用・テント場の選び方
山小屋泊での登山に慣れてくると、次の目標として気になってくるのがテント泊です。
テント泊は山小屋の次のステップとして検討する人が多いため、この記事では道具・費用・テント場の選び方を調べてまとめました。
この記事では、その調査で...
ノウハウ 登山の熱中症応急処置【2026年版】｜重症度の見分けと冷やし方
この記事の内容は動画でも解説しています
登山中の熱中症が50代に多い3つの理由
国内の山岳事故では熱中症による救助が毎年増加しており、特に50代以上の割合が高くなっています。若い頃との体の違いを理解することが、予...
登山 登山でザックが痛い？肩と腰で変える調整の順番
ザックを背負って歩いていると、どこかが痛くなります。肩なのか、腰なのか、首の付け根なのか。
この痛む場所が、触るべきベルトを教えてくれます。やみくもに締めたり緩めたりしても直りません。この記事では私たち編集部がメーカーの公式なフィッティング...
ノウハウ 冬の低山登山は危険？服装・装備と関東コース3選
冬の登山と聞くと、雪山の本格装備が必要な危険なイメージを持つ人も多いかもしれません。▶ 低山の全体像は「低山登山とは？初心者に選ばれる魅力と山の選び方」にまとめています。しかし関東近郊の低山であれば、正しい知識と装備さえあれば安全に楽しめま...
ノウハウ 電車ハイキング入門｜駅から始める計画と持ち物
50代で初めて電車だけで登山に行ったとき、「こんなに快適なスタイルがあったのか」と驚きました。
渋滞なし・駐車場代なし・帰りは温泉でビールを飲んで電車でうとうと。
都内に住んでいるなら、電車で行くハイキングは使いやすい選択肢です。...
ウェア 登山の夏の服装｜50代の速乾・UVカット・暑さ対策
夏の登山、何を着ればいいか迷っていませんか？
50代になって登山を始めると、夏の登山服装の選び方で失敗するケースが多いです。「暑いから薄着で行ったら日焼けがひどかった」「綿のTシャツで汗が乾かず体が冷えた」——これらはすべて、夏の登山服装...
ノウハウ 登山の天気予報の読み方｜前日と当日に見る3サイト
「天気予報を見て晴れマークだったのに、山頂でまさかの雷雨」——山の天気は、平地の予報だけでは読みきれません。
スマホの天気アプリで「晴れ」と表示されていても、山では別世界のことが起きています。
高尾山に夫婦で登った日、麓では快...
ノウハウ 登山のファーストエイド｜応急処置セットと対処法
「山で足を捻ったとき、自分は何もできなかった」——登山仲間からこんな話を聞いたのは、50代で登山を始めて半年が経った頃でした。
都内の低山でも、登山口から山頂まで1〜2時間かかり、救急車がすぐに来られる場所ではありません。
50代は若い...