安全対策 妙義山は初心者でも登れる？中間道と鎖場の難易度
妙義山は群馬県にある奇岩の山で、日本三大奇景のひとつに数えられます。最高峰の相馬岳は標高1,104mですが、標高以上に岩場が険しく、コースによって難易度がまったく異なる山です。▶ 低山の全体像は「低山登山とは？初心者に選ばれる魅力と山の選び...
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ノウハウ 高山病の頭痛にロキソニンは？対処と見分け方
ザックの中に鎮痛薬を1シート入れておく習慣は、年齢を重ねてからできました。
膝の違和感や、寝不足の日の頭痛に備えてのことです。
ただ、標高の高い山でこの薬を飲んでよいのかは、長いあいだ判断がつきませんでした。
調べてみる...
ノウハウ 高山病は標高何メートルから？順応日数の目安
高尾山の標高は599mです。
▶ 高山病の全体像は「登山の高山病｜夏山での予防・症状・対処法」にまとめています。
ここを歩いている限り、高山病を意識する場面はありませんでした。
ところが3000m級の山を計画に入れた途端、「そも...
ノウハウ 高山病になりやすい人の特徴は？体力との関係
「体力さえあれば高山病にはならない」と思っていた時期がありました。
年齢とともに体力の衰えを感じていると、3000m級の山を考えたときに最初に不安になるのは体力でしょう。
ところが調べていくと、高山病になりやすい人の条件に体力...
ノウハウ 高山病に酸素缶は効く？効果の限界と使い方
登山用品店の会計カウンターの横に、酸素缶が並んでいるのを見たことがあります。
手に取ると軽く、値段も手頃で、これを持てば高山病を防げるような気分になりました。
実際、富士山の山小屋でも売られている定番の商品です。
ただ、...
ノウハウ 高山病の薬は市販で買える？処方と市販薬の違い
年齢を重ねてから、山の準備で気にすることが増えました。
高尾山を歩いていた頃には考えもしなかったのに、3000m級の山を計画に入れた途端「高山病の薬は用意すべきなのか」という疑問が出てきます。
調べていくと、そこには明確な理由...
ノウハウ 唐松岳に熊は出る？出没情報と登山中の対策
唐松岳・八方尾根に熊は出る？白馬村の目撃傾向とツキノワグマ出没注意報、ゴンドラ利用者向けの対策を解説します。
ノウハウ 八ヶ岳に犬を連れて行ける？登山のルールとマナー
八ヶ岳に犬を連れて行ける？北八ヶ岳ロープウェイの犬同伴ルール、犬連れで歩けるエリア、山麓のペット同伴施設を解説します。
ノウハウ 八ヶ岳に熊は出る？出没情報と登山中の対策
八ヶ岳に熊は出る？北杜市・原村・蓼科高原の最新目撃情報と、50代夫婦が登山道でできる対策・遭遇時の対応を解説します。
ノウハウ 広河原山荘は前泊に使える？50代の北岳1泊2日
北岳を計画すると、行程表の最初でつまずきます。バスの始発が早くても、甲府から広河原に着くのは午前中。そこから標高差1,600m以上を登ることになり、初日から時間に追われます。
この問題を解く選択肢が広河原山荘です。山の上ではなく、登山口そ...