ノウハウ 富士山の下山で膝を痛めない？50代の砂走り対策と歩き方
富士山では「登りより下りのほうがきつかった」という声が50代に特に多く聞かれます。
山頂でご来光の感動を味わった後、何時間も続く下山で膝が限界に達するケースが少なくありません。
この記事では、富士山の下山で膝を痛めないための歩...
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ノウハウ 
ノウハウ 富士山のご来光はどう狙う？50代の山小屋泊と弾丸の違い
富士山に登るなら、ご来光を見たい。50代で富士山を考えるほとんどの人が、まずそう思います。
しかしご来光をどうやって見るのか、山小屋に泊まるのか、弾丸で夜通し登るのか、悩んでいる方も多いはずです。
この記事では、富士山でご来光...
全国 上高地の宿泊はどこがいい？ホテルと山小屋の選び方
上高地は日帰りでも楽しめますが、1泊するとその魅力は何倍にも広がります。
観光客が帰った夕暮れや、人の少ない早朝の上高地は、宿泊者だけが味わえる特別な時間です。
とはいえ、上高地の宿泊施設にはホテル・山荘・山小屋などタイプがあ...
ウェア 上高地の服装は夏でも長袖？50代の持ち物と寒暖差対策
「上高地は夏に行くから、Tシャツ1枚でいいかな」と思っていると、現地で寒い思いをします。
上高地は標高1,500mにあり、東京より気温が8〜9℃も低くなります。
夏でも朝晩は肌寒く、天候が崩れれば日中でも上着が必要になります。...
全国 上高地のハイキングコースは？河童橋・大正池・明神池
上高地に行くと決めたら、次に考えるのが「どのコースを歩くか」です。
上高地のハイキングコースは平坦で整備されており、距離を選べば登山初心者の50代でも無理なく歩けます。
ただし、体力や滞在時間に合わないコースを選ぶと、後半で疲...
全国 上高地へのアクセスは？新宿・松本からのバスと規制
上高地に行こうと決めて最初につまずくのが、「どうやって行けばいいのか」というアクセスの問題です。
上高地は自然保護のためマイカーで直接入ることができず、必ずどこかでバスやタクシーに乗り換える必要があります。
車を持たない都内在...
全国 上高地ハイキングは初心者向き？電車バス旅の入門
「登山はちょっと自信がないけれど、北アルプスの絶景は見てみたい」という50代夫婦にぴったりなのが上高地です。
上高地は標高1,500mの山岳リゾートで、整備された遊歩道を歩くだけで日本有数の山岳景観を楽しめます。
関東の低山を...
ノウハウ 富士山は何時間で登れる？50代の所要時間とペース配分
富士山に登ろうと計画するとき、「何時間かかるんだろう」という疑問は必ず出てきます。
コースタイム通りに登れると思って計画したら、全然間に合わなかったという失敗が50代には特に多いです。
この記事では、富士山の所要時間とコースタ...
ノウハウ 富士山の山小屋はどう選ぶ？50代向け予約と混雑回避のコツ
50代で富士山への挑戦を考えたとき、最初に調べたのが「山小屋はどこに泊まるべきか」でした。
▶ 山小屋の全体像は「山小屋予約を確実に取るコツ｜夏山シーズンの時期と方法」にまとめています。
関東の低山では山小屋を使う機会がほとんどないた...
ノウハウ 富士山の高山病はなぜ起こる？50代の予防と対処の手順
富士山で登頂を断念する最も多い原因は、高山病です。
▶ 高山病の全体像は「登山の高山病｜夏山での予防・症状・対処法」にまとめています。
高山病は体力や気力の問題ではなく、誰にでも起こりうる生理的な反応です。
50代になると高山環...