全国 上高地で温泉に入るには？50代向け日帰り湯と周辺の名湯
50代として上高地のハイキングを楽しんだ後、疲れた体を温泉で癒したいと思うのは自然なことです。ただ、上高地は自然保護のためマイカー規制があり、温泉がどこにあるのか最初はよくわかりませんでした。この記事では、上高地ハイキング後に立ち寄れる...
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登山 高尾山から陣馬山の縦走は何時間？日帰り体力目安
高尾山から陣馬山まで、尾根伝いに約18kmを歩く「奥高尾縦走」は、首都圏随一の日帰り縦走コースとして人気があります。
距離こそありますが、危険箇所がほとんどなく、途中に茶屋が点在していて休憩もしやすい。50代がはじめて縦走に挑戦する...
山ガイド ロープウェイ登山はどこがいい？電車で行く全国12選
50代の夫婦で登山を始めて気づいたのは、「ケーブルカーやロープウェイをうまく使えば、体力に余裕を持ちながら山の醍醐味を楽しめる」ということでした。
電車とロープウェイ登山の組み合わせは、車がなく体力に不安があるときに向いた登山スタイ...
山ガイド 夏の低山登山おすすめ関東7選｜50代が電車で行ける早朝登山コース
夏の低山登山は、早朝に出発するだけで快適さが大きく変わります。
▶ 低山の全体像は「低山登山とは？初心者に選ばれる魅力と山の選び方」にまとめています。
日中の猛暑を避け、電車でアクセスできる山を選んだことで、真夏でも無理なく山歩きを楽...
登山 乗鞍高原の温泉は登山後に最高？50代向け日帰り湯案内
乗鞍岳で剣ヶ峰を踏破した後、山から下りてきた体を温泉で癒す（乗鞍岳のコース詳細は乗鞍岳コース記事をご参照ください。）—これが乗鞍岳ツアーの黄金コースです。乗鞍高原は標高1,500m前後の高原に位置し、良質な温泉が複数点在するエリアです。...
登山 乗鞍岳の紅葉はいつ見頃？50代向け三段紅葉の楽しみ方
50代になってから秋山に目覚めた方が、最初に「これが見たい」と思う景色の一つが乗鞍岳の三段紅葉です。山頂の白い雪・中腹の赤と黄の紅葉・麓の緑の針葉樹が一枚の画面に収まる光景は、他の山ではなかなか見られない乗鞍岳ならではの絶景です。この記...
登山 千畳敷カールの紅葉とお花畑は？見頃と三段紅葉
千畳敷カール散策の全体像（アクセス・コース・時期・服装）は千畳敷カール【50代向けガイド】にまとめています。
▶ 関連動画「その半袖、千畳敷で凍えます｜服装・高山病対策完全ガイド」を公開しています。あわせてご覧ください。
▶ 紅葉の全...
登山 乗鞍岳の服装と高山病対策は？50代の3000m峰の備え
乗鞍岳（標高3,026m）は、日本一アクセスしやすい3000m峰といわれています。
▶ 高山病の全体像は「登山の高山病｜夏山での予防・症状・対処法」にまとめています。
畳平（標高2,702m）まで路線バスが通っているため、特別な登山技...
ノウハウ 登山中に足がつる？｜50代向けこむら返り予防と対処法
登山を始めたばかりの50代に多い失敗のひとつが「こむら返り」です。急登を登り切った後、休憩に入った直後に足がつって動けなくなり、同行していた夫に心配をかけたことがあります。
原因も対処法も知らずに山に入っていたことを深く反省しました。この記...
ノウハウ 登山マナーの基本｜初心者が守るすれ違いと休憩のルール
登山を始めたばかりのころ、気になりやすいのが登山マナーです。
すれ違いのときに「どちらが先に行くのか」「挨拶は必要なのか」と戸惑った経験が何度もあります。
この記事の内容は動画でも解説しています
登山マナーはなぜ必要なのか？
登山マ...