登山 乗鞍岳の服装と高山病対策は？50代の3000m峰の備え
乗鞍岳（標高3,026m）は、日本一アクセスしやすい3000m峰といわれています。
▶ 高山病の全体像は「登山の高山病｜夏山での予防・症状・対処法」にまとめています。
畳平（標高2,702m）まで路線バスが通っているため、特別な登山技...
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登山 千畳敷カールの紅葉とお花畑は？見頃と三段紅葉
千畳敷カール散策の全体像（アクセス・コース・時期・服装）は千畳敷カール【50代向けガイド】にまとめています。
▶ 関連動画「その半袖、千畳敷で凍えます｜服装・高山病対策完全ガイド」を公開しています。あわせてご覧ください。
▶ 紅葉の全...
ノウハウ 登山マナーの基本｜初心者が守るすれ違いと休憩のルール
50代になって夫婦で登山を始めた私が、最初のころ一番気になったのは登山マナーのことでした。
すれ違いのときに「どちらが先に行くのか」「挨拶は必要なのか」と戸惑った経験が何度もあります。
この記事でわかること
登山マナーを守るべき理由と守ら...
ノウハウ 登山の足首捻挫を防ぐには？｜50代向け予防テーピングと靴選び
50代で登山を再開した私が、最初の1年で2度経験したのが足首の捻挫です。どちらも下り坂での「一瞬の油断」でした。
捻挫した後は数週間登山に行けなくなり、再び山に向かうのが怖くなった時期もあります。この記事では、50代が足首を捻挫しやすい理由...
ノウハウ 登山中に足がつる？｜50代向けこむら返り予防と対処法
50代で本格的に登山を始めた私が、最初にやってしまった失敗が「こむら返り」でした。急登を登り切った後、休憩に入った直後に足がつって動けなくなり、同行していた夫に心配をかけたことがあります。
原因も対処法も知らずに山に入っていたことを深く反省...
全国 乗鞍岳は初めての3000m峰向き？バスでのアクセス
乗鞍岳は標高3,026mの活火山で、日本百名山のひとつです。「3,000mを超える山なんて、50代には無理では？」と思われがちですが、乗鞍岳は日本一登りやすい3,000m峰と言われています。その理由は、バスで標高2,702mの畳平まで上が...
登山 千畳敷カールの服装は夏でも防寒？50代の高山病対策
千畳敷カールの服装は、夏でも防寒を前提に準備する必要があります。ロープウェイで一気に標高2,612mまで上がると、平地との気温差は15〜20℃。7月でも10〜15℃前後になることがめずらしくありません。「夏だから薄着で大丈夫」と思って来る...
登山 木曽駒ヶ岳は初心者でも登れる？千畳敷からのコース
木曽駒ヶ岳は標高2,956mの中央アルプス最高峰で、日本百名山の一つです。「3,000m近い山に初心者が登れるの？」と思われるかもしれませんが、千畳敷カールからのアクセスのおかげで、登山初心者や50代でも十分に挑戦できる山です。毎年多くの...
ノウハウ 富士山のトイレ事情は？チップの相場と携帯トイレ
富士山のトイレ事情は、初めて登る50代が「えっ、そうなの？」と驚くことが多いポイントのひとつです。
有料チップ制、携帯トイレが必要な期間、環境配慮型の特殊な仕組みなど、知らずに登ると困ることだらけです。
この記事では、富士山の...
全国 千畳敷カールは歩きやすい？ロープウェイと絶景
千畳敷カールは、50代が初めて「高山の絶景」を体感するのに最適な場所です。
標高2612mのロープウェイ山頂駅から広がる広大なカール地形と、澄んだ高山の空気は、本格的な登山をしなくても十分に楽しめます。夏には高山植物の花畑が広がり、...