ノウハウ 登山で爪が黒くなるのはなぜ？50代の原因と予防法
なぜ登山で爪が黒くなる？
登山の下山中、特に長い下り坂を歩いたあとに足の爪が黒く変色することがあります。
これは医学的には「爪下血腫（そうかけっしゅ）」と呼ばれる症状で、爪と皮膚の間に血液がたまることで爪が黒っぽく見える状態です。
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50代
ノウハウ 
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登山用タープとは？テントとの違い
タープとは、屋根と壁の役割を1枚の布で兼ねる簡易シェルターで、テントのような床や虫よけネットを持たない点がテントとの大きな違いです。
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ギア 登山用テーブルはどう選ぶ？50代が休憩を快適にする軽さの目安
登山にテーブルは必要？
登山用テーブルは、山頂や休憩ポイントで食事や行動食を広げるための小型の折りたたみテーブルです。
「テーブルなんて邪魔になるだけでは」と思う人も多いのですが、実際に持っている登山者からは「一度使うと手放せない」とい...
ギア オスプレーのザックのフィット調整｜50代の肩と腰
オスプレーとは？ザック界の定番ブランド
オスプレー（Osprey）は、1974年にアメリカで創業した登山用ザック専門ブランドです。
背面システムの快適性に特化した設計で知られ、登山用品店に行けば必ず棚の中心にオスプレーが並んでいます。
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登山ザックのフィッティングを何度も見直してきた経験から、荷物を減らすほど歩きやすくなることを実感してきました。その延長で気になったのが、日帰り登山でも使えるという評判のトレランザックです。今回はトレランザックと登山ザックの違いや選び方につい...
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これまでプロモンテやファイントラック、MSRなど複数のブランドのテントをスペックと評判の両面から調べてきましたが、そもそも登山用テントをどんな基準で比べればいいのか、一度整理したいと思うようになりました。▶ テント泊の全体像は「登山のテント...
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ザックの中身を見直すときは、「これって本当に使う場面があるか」を考えるのが基本です。中でも救急セットは、使う機会がないに越したことはないものの、いざというときに入っていないと困る代表的な装備です。今回は、登山の救急セットに何を入れるべきか、...
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登山靴は、店頭で何足か試着してから決めるのがおすすめです。スカルパやダナーなど、これまで複数の海外ブランドの登山靴をスペックと評判の両面から調べてきましたが、今回はカナダ発のアークテリクス（ARC'TERYX）の登山靴について徹底的に調べま...
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登山クッカーを選んだあと、肝心の食器はどうすればいいのか気になり、改めて調べてみました。家の食器をそのまま持って行く手もありますが、割れやすかったり重かったりして山向きではないものも多いです。今回は山ごはんを楽しむための、登山用食器の選び方...
ギア 登山用ランタンはどう選ぶ？50代のテント泊の灯り
テント泊入門の記事を読み返していて、夜のテント内をどう照らすかまでは深く調べていなかったことに気づきました。ヘッドライトだけでも過ごせますが、テント泊の夜を快適にするには専用のランタンがあると便利だと聞き、選び方を調べてみました。今回はテン...