全国 男体山は50代でも登れる？日光からの登山コースと体力目安
男体山は日光の中禅寺湖畔にそびえる標高2486mの山で、日本百名山のひとつです。急登が続く本格的な山ですが、秋の紅葉シーズンには中禅寺湖との絶景が広がります。この記事では50代向けに、男体山の難易度・アクセス・コース・高山病対策をわかりや...
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全国 安達太良山は50代でも登れる？ロープウェイで行く紅葉登山
安達太良山は福島県にそびえる日本百名山のひとつで、10月上旬の紅葉が特に美しいことで知られています。ロープウェイを使えば山頂付近まで楽にアクセスでき、50代の方にも人気の山です。本記事では安達太良山のアクセス・コース・紅葉の見頃・温泉情報...
全国 那須岳は50代でも登れる？日帰りコースと東北新幹線アクセス
那須岳は関東から東北新幹線でアクセスできる人気の火山群で、ロープウェイを使えば50代の初心者でも山頂付近まで楽しめます。雄大な火山地形と秋の紅葉が魅力の那須岳の、アクセス方法・日帰りコース・体力目安を詳しく解説します。
那須岳の基本...
ノウハウ 夏の登山 汗対策と消臭グッズ｜50代が実践するウェア選びとケア
夏の登山で気になるのが「汗」の問題です。大量の汗をかいても爽やかに過ごしたい、下山後の電車で臭いが気にならないようにしたい、そう思っている50代の方は多いのではないでしょうか。この記事では、夏の登山における汗対策・消臭グッズの選び方と、5...
ノウハウ 登山でダイエットできる？50代の消費カロリーと効果的な取り組み方
「登山を始めたらやせた」という話を聞いたことはありませんか。登山は有酸素運動の中でも消費カロリーが高く、50代のダイエットに非常に向いた運動です。しかし、ただ山を歩くだけでは効果が出にくいこともあります。この記事では、登山のダイエット効果...
ノウハウ 登山サプリの選び方｜50代がBCAAで筋肉疲労を防ぐ
登山翌日に「足が動かない…」と感じたことはありませんか？
50代になると筋肉の回復スピードが若い頃より遅くなり、中程度の山を歩いただけでも翌日・翌々日まで筋肉痛が続くことがあります。
この記事では、登山前後のサプリメント活用で...
ギア 夏の登山 暑さ対策グッズ7選｜50代向けおすすめ
夏の登山で最も怖いのは熱中症です。
50代の体は汗腺の機能が低下し始めるため、若い頃と同じ行動計画でも熱中症になるリスクが高くなります。
この記事では、夏の登山に持っていくと実際に役立つ暑さ対策グッズを7種類厳選してご紹介しま...
全国 北アルプス入門｜50代でも登れる燕岳の体力目安
「北アルプスはいつか登ってみたい…でも50代では無理かも」という声をよく聞きます。
燕岳（2763m）は北アルプスの中でも「入門の山」として知られており、50代の登山者が初めて北アルプスの稜線を踏む山として人気があります。
こ...
季節特集 7月の関東登山おすすめ5選｜50代が電車で行く
7月は梅雨が明けて山が一番緑豊かになる季節です。
関東からは電車とバスを乗り継いで、ニッコウキスゲの咲く高原や涼しい沢沿いルートなど、夏ならではの景色を楽しめる山が複数あります。
この記事では、50代夫婦が電車で日帰りできる7...
奥多摩・奥武蔵 奥多摩の日帰り温泉5選｜登山後50代夫婦のおすすめ
奥多摩は東京都心から電車で約2時間で行ける人気の登山エリアです。
下山後に温泉でじっくり体をほぐす時間は、50代の登山者にとって最高のご褒美になります。
この記事では、奥多摩エリアで登山後に立ち寄れる日帰り温泉を5か所ご紹介し...