全国 唐松岳は北アルプス入門向き？八方尾根ゴンドラ
「北アルプスに登ってみたいが、槍ヶ岳や穂高岳はまだ不安」という50代に最もおすすめしたい山が唐松岳です。
八方尾根ゴンドラと2本のリフトを使うことで、標高1,820mの登山口まで機械力で上がれます。そこから唐松岳（2,696m）まで...
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全国 白山の1泊2日はどう組む？南竜泊とアクセス
「白山は日本三霊山のひとつ。50代になった今こそ登ってみたい」という方が増えています。
ただ、白山は標高2702mとかなり高く、最短コースでも往復7〜8時間かかる本格的な山です。体力に不安のある50代が日帰りで挑戦すると、下山時に脚...
ギア 登山ヘルメットの選び方｜岩場と鎖場で必要な理由
北アルプスで登山中に落石を目の前にして、初めてヘルメットの重要性を実感したという50代の登山者の声をよく耳にします。
岩場や鎖場が多い山では、落石だけでなく自分が転倒して頭を打つリスクもあります。50代になると反射神経や瞬発力が若い...
ギア チェーンスパイクの選び方｜50代の秋冬登山に必要な滑り止め
凍った登山道で足を取られた経験があると、次の秋冬は装備を見直したくなります。チェーンスパイクは、そうした場面で最も手軽に効果が出る滑り止めです。本格的なアイゼンほどの重さも装着の手間もなく、ザックに入れておいて必要なときだけ履けます。50代...
季節特集 10月の関東登山おすすめ5選｜50代が電車で行く紅葉の山
10月の関東は、登山に最適な季節が始まります。夏の暑さが去り、山々が赤や黄に染まる紅葉シーズンは、登山に向いた時期です。本記事では、電車でアクセスできる関東の紅葉登山スポットを5選ご紹介します。難易度・紅葉の見頃・アクセス方法を比較表でま...
奥多摩・奥武蔵 雲取山は日帰りできる？東京最高峰への電車アクセス
「東京都の最高峰に登ってみたい」という方に必見の山が、標高2,017mの雲取山です。都内から電車＋バスでアクセスできる数少ない2,000m超えの山で、奥多摩の豊かな自然の中をじっくり歩く本格的な登山が楽しめます。50代には日帰りより1泊2...
全国 甲斐駒ヶ岳の難易度は？北沢峠から行く夏山
「甲斐駒ヶ岳に挑戦したいけど、50代には難しすぎるのでは？」そんな声をよく聞きます。確かに甲斐駒ヶ岳は標高2,967mの南アルプスの名峰ですが、北沢峠（2,032m）という高地の登山口があるため、実際の標高差は約935m。体力づくりをして...
全国 霧ヶ峰は歩きやすい？車山高原のハイキングコース
「霧ヶ峰に行ってみたいけれど、50代の自分でも登れるのだろうか？」そんな不安をお持ちの方は多いのではないでしょうか。結論から言えば、霧ヶ峰は50代のハイキング初心者にも十分楽しめる山です。最高峰の車山（1,925m）でさえ、登山口からの標...
ウェア 夏の登山シャツ選び方｜50代向け速乾・UVカットウェア3選
夏の登山で最も失敗しやすいウェアがシャツ（ベースレイヤー）です。「Tシャツで大丈夫だろう」と思っていた方が汗冷えや日焼けで後悔するケースは非常に多いです。
50代の登山者にとって夏のシャツ選びは特に重要です。体温調節能力が落ち始めるこ...
ノウハウ 登山の健康効果｜50代が続けると体と心はどう変わるか
「50代になって体力の衰えを感じ始めた」「健康診断の数値が気になる」「定年後も元気でいたい」——そんな思いから登山を始める方が増えています。実際のところ、登山は50代の体と心にどんな変化をもたらすのでしょうか。
この記事では、運動生理...