熊・雷・熱中症・道迷い・撤退判断・保険・応急処置。50代が知っておくべき安全知識。
安全対策 妙義山は初心者でも登れる？中間道と鎖場の難易度
妙義山は群馬県にある奇岩の山で、日本三大奇景のひとつに数えられます。最高峰の相馬岳は標高1,104mですが、標高以上に岩場が険しく、コースによって難易度がまったく異なる山です。▶ 低山の全体像は「低山登山とは？初心者に選ばれる魅力と山の選び...
ノウハウ 高山病の頭痛にロキソニンは？対処と見分け方
ザックの中に鎮痛薬を1シート入れておく習慣は、年齢を重ねてからできました。
膝の違和感や、寝不足の日の頭痛に備えてのことです。
ただ、標高の高い山でこの薬を飲んでよいのかは、長いあいだ判断がつきませんでした。
調べてみる...
ノウハウ 高山病は標高何メートルから？順応日数の目安
高尾山の標高は599mです。
▶ 高山病の全体像は「登山の高山病｜夏山での予防・症状・対処法」にまとめています。
ここを歩いている限り、高山病を意識する場面はありませんでした。
ところが3000m級の山を計画に入れた途端、「そも...
ノウハウ 高山病になりやすい人の特徴は？体力との関係
「体力さえあれば高山病にはならない」と思っていた時期がありました。
私自身、年齢とともに体力の衰えを実感していただけに、夫婦で3000m級の山を考えたとき最初に不安になったのも体力でした。
ところが調べていくと、高山病になりや...
ノウハウ 高山病に酸素缶は効く？効果の限界と使い方
登山用品店の会計カウンターの横に、酸素缶が並んでいるのを見たことがあります。
手に取ると軽く、値段も手頃で、これを持てば高山病を防げるような気分になりました。
実際、富士山の山小屋でも売られている定番の商品です。
ただ、...
ノウハウ 高山病の薬は市販で買える？処方と市販薬の違い
年齢を重ねてから、山の準備で気にすることが増えました。
高尾山を歩いていた頃には考えもしなかったのに、3000m級の山を計画に入れた途端「高山病の薬は用意すべきなのか」という疑問が出てきます。
私が都内のドラッグストアをいくつ...
ノウハウ 唐松岳に熊は出る？50代夫婦の出没情報と対策
唐松岳・八方尾根に熊は出る？白馬村の目撃傾向とツキノワグマ出没注意報、ゴンドラ利用者向けの対策を解説します。
ノウハウ 八ヶ岳に熊は出る？50代夫婦の出没情報と対策
八ヶ岳に熊は出る？北杜市・原村・蓼科高原の最新目撃情報と、50代夫婦が登山道でできる対策・遭遇時の対応を解説します。
ノウハウ お盆の登山はよくない？混雑と天気の実際
「お盆に登山するのはよくない」という言葉を目にして、予定を立てるべきか迷っている方は少なくありません。結論から言えば、お盆の登山を避ける理由は縁起ではなく、混雑・天候・宿の確保という3つの現実的な条件にあります。お盆の山登りを検討している方...
ノウハウ 立山で熊に遭遇したら？出没情報と回避の手順
立山黒部アルペンルートは電車やバスで気軽にアクセスできる観光地というイメージが強い一方、室堂周辺は豊かな自然が広がる山岳エリアでもあります。近年、室堂周辺で熊の目撃情報が増えており、観光気分だけで訪れると思わぬリスクに気づきにくいこともあり...